SUNRISE - Morgendans

Start din dag dansende, hver torsdag kl. 9.00. på Østerbro igen fra d. 2. oktober 2025

Dansen er fri og guidet. Den er din egen og her er ingen bestemte trin. Vi starter med stille musik til at lande i rummet og vække kroppen på en rar og naturlig måde. Vi varmer hele kroppen igennem, og herfra bygger tempoet organisk op, til sved og puls. Vi slutter i et roligere tempo igen, perfekt til at gå løftet ud i dagen med.

Guidningen undervejs vil inspirere dig, udfordre dig, og få dig til at mærke din krop og dit sind. Du vil over tid opbygge en kropsbevidsthed gennem bevægelse og opdage hvordan det at blive bevæget gennem dans kan udvikle flere forskellige sider af dig.

Morgendansen er for alle, om du aldrig har danset før, eller altid finder bevægelse til musik. Det er for dig der gerne vil danse en gang i mellem når det passer i kalenderen. Og særligt for dig der gerne vil have en fast bevægelsespraksis, hvor du forpligter dig selv til at møde op gang på gang, og gå på opdagelse i, hvad kroppen vil lære dig i dag, og hvad dansen kan udvikle hos dig.

Der er ingen præstation i rummet. Du skal blot møde op med et åbent sind, benene på jorden, og lyst til bevægelse og sved på panden.

I WILL GUIDE THE DANCE IN ENGLISH WHEN NEEDED.

Jeg glæder mig til at starte dagen med dig. Lisa