Kontraster

3 workshops i det tidlige forår 2026
Lørdage kl. 10.00–12.30
Vær med én, to eller alle tre gange.

Er du nysgerrig på forskellighederne i dig? Og har du lyst til at danse med dem?
Vildskaben og mildheden, støjen og stilheden, det sted hvor du følger dit instinkt — og det sted hvor du kender kontrollen.

Disse workshops udspringer af min egen snublen i de mange forskelligheder, jeg rummer. Et ønske om at vende undren til værdi — og en tro på, at dansen kan blive et sted, hvor vi både bevæger, lærer og gør erfaringer. Som vi kan tage med os videre ud i livet.

Når hverdagen larmer, når stilheden bliver svær, når følelserne bliver vilde, eller når vi står forvirrede og har brug for retning til at finde balancen mellem det, vi ved i hovedet, og det, vi mærker i kroppen.

Det handler ikke om at værdisætte, hvad der er godt eller dårligt, men om at opdage dine forskellige sider, udfordre dem og danse med dem. Vi bruger dansen som et sprog og en vej til at finde kvaliteter og ressourcer i vores iboende kontraster. Der er ingen facitliste — vi går nysgerrigt til værks og lader dansen være vores lærer. I workshopsene vil der også være små stunder til egen refleksion, ud over dansen.

Lørdag d. 21. februar – STØJ & STILHED

Hvordan oplever du støj i din krop? Er det tempo, gentagelser, mange impulser, store bevægelser eller indre uro? Og hvordan føles stilheden — er den tom, rolig, klar, eftertænksom eller fyldt med nærvær?

Vi bevæger kontrasten mellem det larmende og det stille og lader dem begge få plads i dansen. Måske opdager du, at stilheden rummer bevægelse, og at støjen kan have sin egen rytme og mening. Mærk, hvordan du kan bevæge dig mellem yderpunkterne og finde ressourcer i begge. 

Lørdag d. 7. marts – INSTINKT & KONTROL

Hvornår lader du kroppen lede, uden at tænke? Hvornår tager hovedet over og styrer bevægelsen?
Instinkt og kontrol kan opleves som modsætninger — eller som samarbejdspartnere.

I denne workshop undersøger vi impulser, spontanitet og det umiddelbare, og sætter det i kontrast til struktur, gentagelse og bevidste valg. Du inviteres til at mærke, hvornår du giver slip, og hvornår du holder fast — og hvad der sker, når du leger med balancen mellem dem.

Lørdag d. 28. marts – VILDSKAB & MILDHED

Hvad er vildskab for dig?
Er det at danse ukontrolleret, hurtigt og larmende — med instinkterne forrest, eller kræver det overgivelse og mod?
Og hvad er mildheden for dig? Bliver bevægelsen langsom, venlig, flydende eller kedelig?

Vi mærker kontrasten mellem det vilde og det milde og undersøger, hvordan de to kvaliteter kan sameksistere. Måske rummer vildskaben en blødhed, og mildheden en kraft. Opdag de ressourcer, der ligger i begge, og hvordan de kan udvide dit bevægelsesrum.

PRAKTISK

Pris 300 kr. pr. workshop eller 800 kr. for alle tre (pris er inkl. moms)

Lørdage kl. 10.00-12.30

Sted: Anahata,
Kong Georgs Vej 11 (Baghuset)
2000 Frederiksberg 

Tag tøj på, du kan bevæge dig i, evt. i lag, så du kan tage af/på som dansen intensiverer og finder ro på skift.

Købte billetter refunderes ikke. Du er velkommen til selv at give din plads videre til en anden, hvis du bliver forhindret .